Pour celles et ceux qui s’intéressent un peu à la course à pied (et/ou à moi), vous savez sans doute qu’après mon premier marathon (dont je vous conseille le récit ), j’ai décidé de changer ma manière de courir pour adopter une foulée plus naturelle, dite minimaliste. Pourquoi parle-t-on de minimalisme ? On ne parle […]
chaussures, course à pied, minimalisme, Nike Free, Skechers, transitionPour celles et ceux qui ont déjà écrit un plug-in WordPress, il peut être intéressant de le traduire dans différentes langues afin que des utilisateurs du monde entier puissent l’utiliser correctement, dans leur langue maternelle. Le système d’internationalisation (i18n) intégré à WordPress utilise l’utilitaire gettext, et se base sur des catalogues (un par langue). On […]
i18n, plugin, WordPressJ’ai écrit un petit widget, visible dans la colonne de droite, qui permet de faire quelques petits calculs d’allure et de vitesse. Pour la distance, vous pouvez spécifier une unité : m pour mètres ou k pour kilomètres. Si vous ne saisissez pas d’unité, l’unité par défaut est le kilomètre, sauf pour les distances supérieure […]
allure, vitesse, widgetParmi les principes de la foulée minimaliste figure la cadence des pas, sensiblement plus elevée que lors d’une foulée classique. D’ailleurs, la base de l’apprentissage est simple : réduire la longueur des pas et augmenter leur cadence, pour arriver à environ 180 pas par minute (soit 3 pas par seconde). Ce n’est pas forcément trivial […]
iPhone, minimalismeCela fait maintenant quelques semaines que je ne cours qu’avec mes Skechers GOrun, hormis quelques séances courtes en Vibram FiveFingers. On trouve pas mal d’informations en anglais, mais assez peu en français. Aussi je voulais vous faire un petit retour sur ces chaussures, dans le cas où des intéressés par le minimalisme liraient mon blog
chaussures, minimalisme, SkechersDimanche dernier, je suis allé me promener sur l’Île de Rhinau, à une demi-heure de route au sud de Strasbourg. Il s’agit d’une île artificielle, créée sur le Rhin lors de l’aménagement du barrage hydro-électrique de Rhinau, en 1963. La balade débute sur le parking du barrage. Là, un panneau lumineux clignote et nous avertit […]
barrage, grenouille, île, réserve naturelle, RhinVoici une recette simple qui nous vient directement d’Inde. On trouve cette recette sur beaucoup de sites de cuisine, mais je vous propose ici une version allégée : -25% de beurre et -33% de sucre ! À consommer avec modération tout de même Ingrédients 1 kg de carottes 250 ml de lait 150 g de […]
gâteau, légumesSur Mac OS X, à tout moment vous pouvez changer la langue du système. C’est très pratique… Des fois qu’un matin, en vous levant, vous vous disiez « à partir d’aujourd’hui, je ne parle qu’en finnois ». Après ce changement, tout le système, ainsi que la majorité des applications Apple (iPhoto, Aperture, Mail, iChat, …), bénéficie de […]
Bon, le Marathon, c’est fait. Non pas que ce fût mon but ultime car, à vrai dire, je n’ai pas d’autre but que de me faire plaisir en courant. Et même s’ils ont été difficiles à boucler, ces 42 km d’affilée sont loin de m’avoir dégoûté, bien au contraire ! Cela dit, courir sur des […]
minimalisme, transitionÇa se fait bien, chez les coureurs 2.0 ou dans la Runnosphère, de raconter sur internet le récit de son premier marathon ! J’en ai lu quelques-uns, qui sont très souvent touchants, et parfois un peu flippants en même temps. Maintenant, c’est à mon tour d’écrire mon récit, car je viens de boucler mon premier […]
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