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Partage d'expériences outdoor, culinaires et magiques

Course à pied

La course à pied est un sport que je pratique régulièrement (3 à 4 fois par semaine) depuis 2009. Pas de club, pas de coach, pas d’objectif précis, pas d’obligation : courir est un plaisir, et je cours comme j’en ai envie :)

Venez courir avec moi →

Randonnées

Dès qu’il fait à peu près beau, il faut que je sorte : pas question de rester enfermé à la maison ! La randonnée est une activité que j’apprécie tout particulièrement : je suis toujours émerveillé par la beauté de la nature.

Découvrez mes randonnées →

Recettes de cuisine

Après toutes ces activités de plein air, quoi de mieux qu’un bon petit repas ? J’apprécie tout particulièrement les mets parfumés et délicatement épicés à base de produits du marché. Découvrez ici quelques petites recettes simples et accessibles qui, je l’espère, raviront vos papilles !

Préparez-vous un bon petit plat →

Magie

Après y avoir longtemps réfléchi, je me suis décidé à faire des vidéos de quelques uns de mes tours de magie, histoire de partager avec mes amis géographiquement éloignés, et aussi avec mes chers visiteurs inconnus ;-)

Regarder quelques tours de magie →

Des chaussures minimalistes et confortables

Publié le 15 octobre 2014 par FruityFred dans Course à pied, Tests équipements
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Ça fait maintenant un moment que je cours avec mes Nike Free Run et mes Skechers GOrun Ride, toutes deux très bien, mais… Les Skechers me donnent des échauffements sur les côtés, à partir de 15 km, et les Nike Free, sous le pied, aussi à partir de 15 km. Il faut dire que dans la vie de tous les jours, mes petits pieds sont habitués au confort des Nike Air Max… Bref, je cherchais des chaussures dites minimalistes, qui permettent cette foulée, mais avec un certain confort tout de même. Lors de mon dernier semi-marathon, le 5 octobre 2014 à Lyon, mes Nike Free m’ont vraiment brûlé le dessous des pieds. Bobo. Il faut dire aussi que, pour des raisons de santé, je cours beaucoup moins qu’avant, et je n’avais pas couru une seule fois dans le mois précédent le semi. Ces saletés d’insomnies laissent des traces, je suis fatigué, fatigué… Bref, ce semi, je l’ai tout de même bouclé en 1h42, soit seulement 3 minutes de plus qu’à Paris en mars. C’est pas si mal, je pensais même pas réussir à le terminer…

Et donc, j’ai craqué pour des nouvelles chaussures ! Après avoir lu beaucoup de bien sur la marque Altra Zero Drop, notamment le modèle Lone Peak, j’ai acheté le modèle… Superior 1.5 Bien évidemment, j’avais aussi lu beaucoup de bien sur les Superior, plus récentes, et plus difficiles à trouver aussi.
Première impression après une petite sortie de 6,5 km en 30 minutes : très confortables ! Mais avant de vous proposer un test plus complet, voici quelques photos :

  • AltraSuperior1_5-8
  • AltraSuperior1_5-7
  • AltraSuperior1_5-6
  • AltraSuperior1_5-5
  • AltraSuperior1_5-3
  • AltraSuperior1_5-1
  • AltraSuperior1_5-8
  • AltraSuperior1_5-7
  • AltraSuperior1_5-6
  • AltraSuperior1_5-5
  • AltraSuperior1_5-3
  • AltraSuperior1_5-1

À bientôt pour le test !

Saumon au lait de coco et curry

Publié le 1 avril 2014 par FruityFred dans Plats, Recettes
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Saumon coco-curry servi avec du riz basmati

Ingrédients

  • 800g de pavés de saumon
  • 40 cl de lait de coco
  • 1 petite boîte de chair (ou pulpe) de tomate
  • 2 oignons (pas très gros)
  • 1 citron vert (non-traité)
  • gingembre en poudre
  • curry
  • huile

Préparation du saumon coco-curry

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citron, cuisine du monde, curry, lait de coco, poisson, SCC

Marathon du Vignoble d’Alsace 2013

Publié le 20 juin 2013 par FruityFred dans Course à pied
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Il y a un peu plus d’un an, j’ai couru mon premier marathon. Depuis, j’ai modifié ma foulée pour adopter une foulée plus naturelle, dite minimaliste, dont je parle depuis quelques temps déjà. La transition doit être très progressive et elle prend des mois… Un an après, j’ai tenté de refaire le même marathon, avec cette nouvelle manière de courir. Ce n’était pas gagné d’avance mais… J’ai réussi !
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course, marathon, minimalisme

Récit de mon premier trail : la MAC 6 (25 km, 700 m D+)

Publié le 14 avril 2013 par FruityFred dans Course à pied
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Je viens tout juste de rentrer de mon tout premier trail et me voilà déjà en train de vous écrire ! Les souvenirs sont encore frais, alors j’en profite. Et puis, ça me permet de faire travailler un peu la tête, le reste ayant déjà bien travaillé ce matin.

Ce trail s’appelle la MAC 6, et se situe à Niederbronn-Les-Bains, dans le massif des Vosges du Nord. Le nom MAC 6 vient du fait qu’il n’y a que 600 m de macadam sur cette course, le reste se passant en forêt

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dénivelé, MAC 6, trail

Tour du Lac de Pierre-Percée

Publié le 7 avril 2013 par FruityFred dans Course à pied, Excursions
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En ce dimanche 7 avril se déroulait le célèbre et reconnu Marathon de Paris. Moins médiatisés, il y avait aussi les 10 km de Shirmeck ! Mais je n’ai couru aucune de ces deux courses À la place, je me suis offert une belle promenade : le tour du Lac de Pierre-Percée, en Lorraine.

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dénivelé, lac, trail

Maximalisme

Publié le 3 avril 2013 par FruityFred dans Course à pied
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Cela fait maintenant presque un an que j’ai adopté une foulée minimaliste, notamment pour le côté nature de la chose, la liberté, la légèreté. Sans compter le côté fun des Vibram Five Fingers Certains n’y croient pas et ne voient dans le minimalisme qu’une simple mode, qui sera vite dépassée et oubliée. Certes, je ne peux pas prédire l’avenir, mais j’ai tendance à croire que cette affirmation n’est pas exacte. Au pire, si les constructeurs ne fabriquent plus de telles chaussures, eh bien je courrai pieds nus !

D’un autre côté, il y a… Ça :

Allons-y franchement, mettons des ressorts ! Et pourquoi pas des vérins hydrauliques ou encore des propulseurs, pendant qu’on y est ?! Là, moi j’dis c’est carrément de de la triche

blague, chaussures, maximalisme, minimalisme
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