La course à pied est un sport que je pratique régulièrement (3 à 4 fois par semaine) depuis 2009. Pas de club, pas de coach, pas d’objectif précis, pas d’obligation : courir est un plaisir, et je cours comme j’en ai envie :)
Dès qu’il fait à peu près beau, il faut que je sorte : pas question de rester enfermé à la maison ! La randonnée est une activité que j’apprécie tout particulièrement : je suis toujours émerveillé par la beauté de la nature.
Après toutes ces activités de plein air, quoi de mieux qu’un bon petit repas ? J’apprécie tout particulièrement les mets parfumés et délicatement épicés à base de produits du marché. Découvrez ici quelques petites recettes simples et accessibles qui, je l’espère, raviront vos papilles !
Après y avoir longtemps réfléchi, je me suis décidé à faire des vidéos de quelques uns de mes tours de magie, histoire de partager avec mes amis géographiquement éloignés, et aussi avec mes chers visiteurs inconnus ;-)
Parmi les principes de la foulée minimaliste figure la cadence des pas, sensiblement plus elevée que lors d’une foulée classique. D’ailleurs, la base de l’apprentissage est simple : réduire la longueur des pas et augmenter leur cadence, pour arriver à environ 180 pas par minute (soit 3 pas par seconde). Ce n’est pas forcément trivial au départ, et on peut s’aider d’un outil bien connu des musiciens : le métronome !
iPhone, minimalismeCela fait maintenant quelques semaines que je ne cours qu’avec mes Skechers GOrun, hormis quelques séances courtes en Vibram FiveFingers. On trouve pas mal d’informations en anglais, mais assez peu en français. Aussi je voulais vous faire un petit retour sur ces chaussures, dans le cas où des intéressés par le minimalisme liraient mon blog
chaussures, minimalisme, SkechersDimanche dernier, je suis allé me promener sur l’Île de Rhinau, à une demi-heure de route au sud de Strasbourg. Il s’agit d’une île artificielle, créée sur le Rhin lors de l’aménagement du barrage hydro-électrique de Rhinau, en 1963.
La balade débute sur le parking du barrage. Là, un panneau lumineux clignote et nous avertit que les chemins d’accès au Rhin sont inondés… On verra bien ! Après une visite très instructive de la salle des machines, en accès libre tous les jours de 9h à 18h, on traverse l’écluse et bifurque à droite, sur le chemin en contre-bas du canal.
barrage, grenouille, île, réserve naturelle, RhinVoici une recette simple qui nous vient directement d’Inde. On trouve cette recette sur beaucoup de sites de cuisine, mais je vous propose ici une version allégée : -25% de beurre et -33% de sucre !
À consommer avec modération tout de même
Pour le service, découpez des petits losanges et servez un thé bien parfumé (ou une infusion) !
gâteau, légumesSur Mac OS X, à tout moment vous pouvez changer la langue du système. C’est très pratique… Des fois qu’un matin, en vous levant, vous vous disiez « à partir d’aujourd’hui, je ne parle qu’en finnois ». Après ce changement, tout le système, ainsi que la majorité des applications Apple (iPhoto, Aperture, Mail, iChat, …), bénéficie de la langue choisie dans les Préférences Système, sans rien installer ni télécharger. Alors c’est bien joli tout ça, mais tous ces textes (y compris les contenus d’aide) sont sur votre disque dur et occupent inutilement de la place. Surtout qu’il y a tout de même beaucoup de langues installées (plusieurs dizaines).
Bon, le Marathon, c’est fait. Non pas que ce fût mon but ultime car, à vrai dire, je n’ai pas d’autre but que de me faire plaisir en courant. Et même s’ils ont été difficiles à boucler, ces 42 km d’affilée sont loin de m’avoir dégoûté, bien au contraire ! Cela dit, courir sur des distances plus longues ne m’intéresse pas pour le moment. Courir plus vite, bien sûr ça m’intéresse, mais rien ne presse : courir est avant tout un plaisir, et je veux que ça le reste. Hors de question de finir une séance complètement épuisé, au bord de l’évanouissement. Surtout pas. En revanche, ce qui me tient à coeur en ce moment, c’est d’essayer de courir mieux.
