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	<title>FruityFred &#187; légumes</title>
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	<description>Blog d&#039;un développeur (web &#38;&#38; Mac) qui aime bouger et la bonne cuisine</description>
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		<title>Ignite Strasbourg #2</title>
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		<pubDate>Tue, 09 Feb 2010 22:29:21 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Fred</dc:creator>
				<category><![CDATA[Événements]]></category>
		<category><![CDATA[Ignite]]></category>
		<category><![CDATA[légumes]]></category>
		<category><![CDATA[musique]]></category>
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		<description><![CDATA[On peut résumer ce qu&#8217;est un Ignite par ces trois lignes : 1 diapo = 15 secondes 1 présentation = 20 diapos qui défilent automatiquement 1 soirée = 20 présentations On y parle de projets ou concepts innovants, ou d&#8217;un thème qui nous est cher, genre Qu&#8217;est-ce qu&#8217;un geek ?. C&#8217;est varié, dynamique, divertissant. Si [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://www.fruityfred.com/wp-content/uploads/2010/02/IgniteStrasbourg.png" rel="lightbox[955]"><img class="no-border alignleft size-thumbnail wp-image-957" title="IgniteStrasbourg" src="http://www.fruityfred.com/wp-content/uploads/2010/02/IgniteStrasbourg-150x150.png" alt="" width="150" height="150" /></a>On peut résumer ce qu&#8217;est un <strong>Ignite</strong> par ces trois lignes :</p>
<ul>
<li>1 diapo = 15 secondes</li>
<li>1 présentation = 20 diapos qui défilent automatiquement</li>
<li>1 soirée = 20 présentations</li>
</ul>
<p>On y parle de projets ou concepts innovants, ou d&#8217;un thème qui nous est cher, genre <em>Qu&#8217;est-ce qu&#8217;un geek ?</em>. C&#8217;est varié, dynamique, divertissant. Si un sujet ne vous intéresse pas, pas d&#8217;inquiétude : ce sera fini dans 5 minutes !</p>
<p>Cette seconde édition, qui s&#8217;est déroulée à la <strong>Maison de l&#8217;Entreprise à Schiltigheim</strong>, n&#8217;avait rien à envier à la première. Voici quelques sujets qui m&#8217;ont intéressé :</p>
<ul>
<li>la <strong>musique équitable</strong> de <a href="http://www.diskovermusic.com/" onclick="pageTracker._trackPageview('/outgoing/www.diskovermusic.com/?referer=');">DiskOverMusic.com</a></li>
<li>le <strong>partage de vrais fruits et légumes</strong> avec <a href="http://www.lepotiron.fr/" onclick="pageTracker._trackPageview('/outgoing/www.lepotiron.fr/?referer=');">LePotiron.fr</a></li>
<li>la <strong>gestion de conflits en entreprise</strong> (qui n&#8217;en a pas eu ?!) par <a href="http://www.orconseils.com" onclick="pageTracker._trackPageview('/outgoing/www.orconseils.com?referer=');">Francis Zentz</a></li>
<li>le portrait du <strong>développeur web en 2010</strong> par <a href="http://www.novelys.com/" onclick="pageTracker._trackPageview('/outgoing/www.novelys.com/?referer=');">Yann Kliss</a></li>
<li>le <strong>futur du web</strong>, ou le <em>web squared</em> par <a href="http://www.salahbenzakour.com/" onclick="pageTracker._trackPageview('/outgoing/www.salahbenzakour.com/?referer=');">Salah-Eddine Benzakour</a></li>
<li>la liste alsacienne <a href="http://www.geek10.org/" onclick="pageTracker._trackPageview('/outgoing/www.geek10.org/?referer=');">Geek &#8217;10</a> pour les prochaines <strong>élections régionales</strong></li>
</ul>
<p>Bref, j&#8217;ai passé une bonne soirée, en bonne compagnie ! Je ne peux que vous conseiller d&#8217;y aller pour la prochaine édition. Pour en savoir plus, rendez-vous sur la <a href="http://www.facebook.com/group.php?gid=226066328942" onclick="pageTracker._trackPageview('/outgoing/www.facebook.com/group.php?gid=226066328942&amp;referer=');">page Facebook de l&#8217;Ignite Strasbourg</a> !</p>
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		</item>
		<item>
		<title>Poulet aux tomates et aux olives (recette corse)</title>
		<link>http://www.fruityfred.com/2010/01/25/poulet-aux-tomates-et-aux-olives-recette-corse/</link>
		<comments>http://www.fruityfred.com/2010/01/25/poulet-aux-tomates-et-aux-olives-recette-corse/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 25 Jan 2010 19:39:49 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Fred</dc:creator>
				<category><![CDATA[Plats]]></category>
		<category><![CDATA[Recettes]]></category>
		<category><![CDATA[Corse]]></category>
		<category><![CDATA[légumes]]></category>
		<category><![CDATA[poulet]]></category>

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		<description><![CDATA[Ingrédients un poulet de 2 Kg environ 250 g de petits lardons fumés, pas trop gras 20 petits oignons grelots 1 oignon blanc 300 g de petits champignons de Paris 250 g d&#8217;olives (mélange de noires et de vertes) 1 boîte de tomates pelées de 500 g 750 g de pommes de terre 1 bouquet [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<h2>Ingrédients</h2>
<ul>
<li>un poulet de 2 Kg environ</li>
<li>250 g de petits lardons fumés, pas trop gras</li>
<li>20 petits oignons grelots</li>
<li>1 oignon blanc</li>
<li>300 g de petits champignons de Paris</li>
<li>250 g d&#8217;olives (mélange de noires et de vertes)</li>
<li>1 boîte de tomates pelées de 500 g</li>
<li>750 g de pommes de terre</li>
<li>1 bouquet garni</li>
<li>1 piment doux</li>
<li>5 cl d&#8217;alcool fort (pour flamber, un marc de raisin par exemple)</li>
<li>50 cl de vin blanc (d&#8217;Alsace, Riesling par exemple)</li>
<li>10 cl d&#8217;huile d&#8217;olive</li>
<li>1 peu de beurre</li>
<li>sel et poivre</li>
</ul>
<h2>Préparation</h2>
<ol>
<li>Lavez, épluchez et coupez les pommes de terre en petits morceaux puis faites-les sauter dans une sauteuse avec un mélange de beurre et d&#8217;huile d&#8217;olive. Ne les faites pas trop cuire, elles continueront leur cuisson dans la cocotte avec le reste des ingrédients.</li>
<li>Pendant ce temps, garnissez l&#8217;intérieur du poulet d&#8217;un gros oignon blanc, de quelques lardons, de quelques olives (noires et vertes) et d&#8217;une tomate (de la boîte de tomates pelées). Fermez le poulet avec de la ficelle de cuisine.</li>
<li>Huilez le poulet au pinceau puis saupoudrez-le de thym effeuillé.</li>
<li>Faites revenir le poulet dans une cocotte en fonte en le retournant plusieurs fois afin qu&#8217;il soit bien doré sur tous les côtés.</li>
<li>Pendant ce temps, lavez et épluchez les champignons de Paris.</li>
<li>Lorsque le poulet est bien doré, ajoutez le reste des lardons et les oignons grelots, ainsi que les pommes de terre rissolées. Laissez rissoler quelques minutes.</li>
<li>Flambez avec l&#8217;alcool puis mouillez de vin blanc (la totalité, 50 cl).</li>
<li>Ajoutez le bouquet garni, les olives, les champignons de Paris, le piment doux et les tomates pelées restantes (prenez un peu de leur jus).</li>
<li>Couvrez et laissez mijoter pendant une heure, en retournant le poulet deux fois.</li>
<li>Servez dans la cocotte.</li>
</ol>
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		</item>
		<item>
		<title>Tian au fromage de chèvre</title>
		<link>http://www.fruityfred.com/2008/12/11/tian-au-fromage-de-chevre/</link>
		<comments>http://www.fruityfred.com/2008/12/11/tian-au-fromage-de-chevre/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 11 Dec 2008 19:01:13 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Fred</dc:creator>
				<category><![CDATA[Hors d'œuvre]]></category>
		<category><![CDATA[Recettes]]></category>
		<category><![CDATA[légumes]]></category>

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		<description><![CDATA[Ingrédients 4 courgettes (de taille normale) 3 oignons 4 tomates 2 bûches de fromage de chèvre huile d&#8217;olive herbe de Provence poivre Préparation Émincez les oignons et les faire blondir à la poêle dans l&#8217;huile d&#8217;olive (environ 15 minutes). Pendant ce temps, découpez les tomates et les courgettes en rondelles, ainsi que les bûches de [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<h2>Ingrédients</h2>
<ul>
<li>4 courgettes (de taille normale)</li>
<li>3 oignons</li>
<li>4 tomates</li>
<li>2 bûches de fromage de chèvre</li>
<li>huile d&#8217;olive</li>
<li>herbe de Provence</li>
<li>poivre</li>
</ul>
<h2>Préparation</h2>
<ul>
<li>Émincez les oignons et les faire blondir à la poêle dans l&#8217;huile d&#8217;olive (environ 15 minutes).</li>
<li>Pendant ce temps, découpez les tomates et les courgettes en rondelles, ainsi que les bûches de fromage de chèvre.</li>
<li>Tapissez le fond d&#8217;un plat à four avec les oignons, puis intercalez les rondelles de légumes et de fromage de chèvre au-dessus des oignons en rangs serrés.</li>
<li>Salez, poivrez, mettez les herbes de Provence et ajoutez un filet d&#8217;huile d&#8217;olive.</li>
<li>Enfournez 1 heure à feu doux (150 °) pour que les légumes soient cuits mais pas secs.</li>
</ul>
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		</item>
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		<title>Brunch au Blue Elephant</title>
		<link>http://www.fruityfred.com/2008/12/01/brunch-au-blue-elephant/</link>
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		<pubDate>Mon, 01 Dec 2008 20:39:09 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Fred</dc:creator>
				<category><![CDATA[Excursions]]></category>
		<category><![CDATA[cascade]]></category>
		<category><![CDATA[fruit]]></category>
		<category><![CDATA[légumes]]></category>
		<category><![CDATA[Paris]]></category>

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		<description><![CDATA[Dimanche midi, je suis allé manger un brunch au restaurant Blue Elephant, à Paris. Je ne peux que vous le conseiller si vous êtes à Paris, ou quand vous y passerez. C'est un restaurant thaïlandais qui propose une cuisine vraiment excellente dans un décor incroyable : plantes tropicales, cascade, petit pont de bois sur le ruisseau...]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://www.fruityfred.com/wp-content/uploads/2008/12/assiette-de-desserts-au-blue-elephant.png" rel="lightbox[447]"><img class="alignleft size-thumbnail wp-image-448" title="Assiette de desserts au Blue Elephant" src="http://www.fruityfred.com/wp-content/uploads/2008/12/assiette-de-desserts-au-blue-elephant-150x150.png" alt="" width="150" height="150" /></a>Dimanche midi, je suis allé manger un brunch au restaurant <a href="http://www.blueelephant.com/paris/" onclick="pageTracker._trackPageview('/outgoing/www.blueelephant.com/paris/?referer=');">Blue Elephant</a>, à Paris. Je ne peux que vous le conseiller si vous êtes à Paris, ou quand vous y passerez. C&#8217;est un <strong>restaurant thaïlandais</strong> qui propose une cuisine vraiment excellente dans un <strong>décor incroyable : plantes tropicales, cascade, petit pont sur le ruisseau</strong>&#8230; Les chefs cuisiniers vous attendent, avec le sourire, dans une petite <strong>clairière</strong> où la nourriture y est présentée dans de grands récipients joliment décorés, ou bien sur de grandes feuilles de plantes naturelles.</p>
<p>En apéritif, j&#8217;ai dégusté une <strong>jeune noix de coco fraîche</strong>, pleine d&#8217;un délicieux lait de coco et de chair tendre.</p>
<p>Pour commencer le repas, <strong>la soupe est préparée pour et devant vous</strong>, avec les ingrédients que vous choisissez : nouilles, viandes, légumes, épices&#8230; Ensuite, les entrées sont exceptionnelles, et le choix très vaste : <strong>beignets de crevettes et de calamars, salade d&#8217;aubergine, brochettes de poulet, crudités, boulettes de tapioca fourrées à la purée de cacahuètes</strong>, &#8230; Côté plats de résistance, si on a encore un peu de place, le choix est légèrement plus restreint : il n&#8217;y a <em>que</em> cinq plats que l&#8217;on peut accompagner de trois manières différentes : légumes sautés, riz sauté aux légumes ou riz blanc. Le très bon petit <strong>vin rouge de Thaïlande</strong> accompagnait très bien le tout.</p>
<p>Mais ce qui m&#8217;a le plus impressionné, je dois bien le reconnaître, c&#8217;est le dessert. J&#8217;adore les fruits et je n&#8217;ai pas été déçu : un <strong>grand buffet de fruits frais</strong> (fraises, mangues, litchis, caramboles, pastèques, melons, ananas, fruits de la passion, raisin, clémentines, &#8230;) et de <strong>pâtisseries</strong> (cheese cake à la mangue, mousse au chocolat, &#8230;). Je ne me suis jamais autant fait plaisir en mangeant mon dessert !</p>
<p><strong>Le service est très bon</strong>, les chefs et les serveurs s&#8217;inclinent sur votre passage pour vous saluer. Les anniversaires ne sont pas oubliés : l&#8217;intensité lumineuse est réduite puis les serveurs viennent en groupe pour vous apporter votre dessert et entonnent un Happy Birthday (en anglais, donc) suivi d&#8217;un Joyeux Anniversaire (en français) ! </p>
<p>Il faut débourser la petite somme de <strong>39 euros par personne</strong> pour cet excellent repas, hors boissons. Mais je n&#8217;ai pas mangé le soir, ni le lendemain matin, mais seulement le lendemain midi (et encore, je n&#8217;étais pas affamé). Ce serait presque économique&#8230;</p>
<p>Au risque de me répéter : si vous avez l&#8217;occasion et les moyens d&#8217;y aller, surtout n&#8217;hésitez pas ! Le restaurant se situe au <a href="http://g.co/maps/wkykw" target="_blank" onclick="pageTracker._trackPageview('/outgoing/g.co/maps/wkykw?referer=');">43 rue de la Roquette</a>, près de Place de la Bastille.</p>
<p>Quelques petits conseils : ne prenez pas de petit déjeuner avant d&#8217;y aller, prenez vos entrées en double (au moins), ne prenez pas qu&#8217;un seul beignet de crevettes : vous risqueriez de vexer le chef ;-)</p>
<p>Merci à <a href="http://www.belfort90.com" onclick="pageTracker._trackPageview('/outgoing/www.belfort90.com?referer=');">Joël et Ophélie</a> pour m&#8217;avoir fait découvrir cet incroyable restaurant !</p>
]]></content:encoded>
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		</item>
		<item>
		<title>Wok de légumes aux crevettes et à l&#8217;ananas</title>
		<link>http://www.fruityfred.com/2008/11/18/wok-de-legumes-aux-crevettes-et-a-lananas/</link>
		<comments>http://www.fruityfred.com/2008/11/18/wok-de-legumes-aux-crevettes-et-a-lananas/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 17 Nov 2008 23:56:47 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Fred</dc:creator>
				<category><![CDATA[Plats]]></category>
		<category><![CDATA[Recettes]]></category>
		<category><![CDATA[crevettes]]></category>
		<category><![CDATA[cuisine du monde]]></category>
		<category><![CDATA[légumes]]></category>
		<category><![CDATA[wok]]></category>

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		<description><![CDATA[Ingrédients 1 gros oignon 4 gousses d&#8217;ail 30 crevettes bouquet cuites 150 g de haricots verts extra-fins 150 g de pois gourmands 2 carottes 100 g de pousses de soja 1 petit ananas Victoria 400 g de nouilles chinoises 7 cl de bouillon de légumes (ou de volaille) 6 cuillers à soupe de sauce soja [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<h2>Ingrédients</h2>
<ul>
<li>1 gros oignon</li>
<li>4 gousses d&#8217;ail</li>
<li>30 crevettes bouquet cuites</li>
<li>150 g de haricots verts extra-fins</li>
<li>150 g de pois gourmands</li>
<li>2 carottes</li>
<li>100 g de pousses de soja</li>
<li>1 petit ananas Victoria</li>
<li>400 g de nouilles chinoises</li>
<li>7 cl de bouillon de légumes (ou de volaille)</li>
<li>6 cuillers à soupe de sauce soja</li>
<li>1 bouquet de coriandre fraîche</li>
<li>3 cuillers à soupe d&#8217;huile</li>
<li>sel, poivre</li>
</ul>
<h2>Préparation</h2>
<ol>
<li><strong>Pelez l&#8217;oignon et l&#8217;ail</strong>, coupez les gousses d&#8217;ail en deux, <strong>dégermez</strong>-les et <strong>hachez</strong>-les finement.</li>
<li><strong>Décortiquez les crevettes</strong>, allongez-les dans un plat, salez, poivrez, ajoutez la moitié de l&#8217;ail haché, arrosez d&#8217;un filet d&#8217;huile et mélangez bien. Recouvrez le plat et <strong>réservez au frais</strong>.</li>
<li><strong>Égouttez</strong> les haricots verts et les pois gourmands.</li>
<li>Pelez les carottes et émincez-les finement, <strong>en julienne</strong> (petits bâtonnets).</li>
<li><strong>Lavez</strong> les pousses de soja et <strong>séchez</strong>-les dans un ligne propre et sec.</li>
<li>Pelez et coupez l&#8217;ananas <strong>en fines petites tranches</strong>, en prenant soin de <strong>ne pas</strong> garder le centre (qui est trop dur).</li>
<li>Mettez les nouilles dans un grand saladier et <strong>couvrez-les d&#8217;eau bouillante</strong>. Laissez <strong>5 minutes</strong> pour les assouplir, puis séparez-les délicatement à la fourchette avant de les égoutter. Etalez-les ensuite sur un linge pour <strong>bien les sécher</strong> (pour qu&#8217;elles sautent mieux).</li>
<li>Faites chauffer 4 cuillers à soupe d&#8217;huile dans le wok <strong>bien chaud</strong> et saisissez les nouilles pendant <strong>5 minutes</strong> en remuant <strong>délicatement</strong>. Réservez au chaud dans un saladier couvert.</li>
<li>Remettez le wok sur <strong>feu moyen</strong> et faites fondre l&#8217;oignon et le reste d&#8217;ail avec 2 cuillers à soupe d&#8217;huile. Ajoutez ensuite l&#8217;ananas et le bouillon, ainsi que les haricots verts, les pois gourmands et la julienne de carottes.</li>
<li>Poursuivez la cuisson pendant <strong>3 minutes</strong> en mélangeant <strong>sans cesse</strong> puis ajoutez les crevettes et la sauce soja. Faites sauter <strong>2 minutes</strong> encore. Ajoutez en dernier les nouilles, les pousses de soja et la coriandre finement ciselée. Mélangez bien, couvrez, et laissez encore cuire <strong>5 minutes</strong> à<strong> feu très doux</strong>. </li>
<li>Servez <strong>immédiatement</strong>.</li>
</ol>
]]></content:encoded>
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		</item>
		<item>
		<title>Sauté de boeuf et sa farandole de légumes</title>
		<link>http://www.fruityfred.com/2008/05/01/saute-de-boeuf-et-sa-farandole-de-legumes/</link>
		<comments>http://www.fruityfred.com/2008/05/01/saute-de-boeuf-et-sa-farandole-de-legumes/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 01 May 2008 20:59:42 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Fred</dc:creator>
				<category><![CDATA[Plats]]></category>
		<category><![CDATA[Recettes]]></category>
		<category><![CDATA[boeuf]]></category>
		<category><![CDATA[cuisine du monde]]></category>
		<category><![CDATA[légumes]]></category>
		<category><![CDATA[wok]]></category>

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		<description><![CDATA[Ingrédients filet de boeuf : 700g tomates cerises : 250g (une boîte) chou chinois : 200g concombre : 1 germes de soja : 1 pot (Suzi Wan) purée de piment : 2 c. à café (Suzi Wan) sauce soja : 2 c. à café (Suzi Wan) Marche à suivre Coupez le boeuf en très fines [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<h2>Ingrédients</h2>
<ul>
<li>filet de boeuf : 700g</li>
<li>tomates cerises : 250g (une boîte)</li>
<li>chou chinois : 200g</li>
<li>concombre : 1</li>
<li>germes de soja : 1 pot (Suzi Wan)</li>
<li>purée de piment : 2 c. à café (Suzi Wan)</li>
<li>sauce soja : 2 c. à café (Suzi Wan)</li>
</ul>
<h2>Marche à suivre</h2>
<ol>
<li>Coupez le boeuf en <strong>très fines tranches</strong>.</li>
<li>Pelez et <strong>émincez l&#8217;oignon</strong> ; pelez et écrasez l&#8217;ail.</li>
<li>Coupez les tomates cerises en deux.</li>
<li>Emincez le choux chinois en <strong>fines lanières</strong> puis lavez-les et épongez-les.</li>
<li>Coupez le concombre en deux dans le sens de la longueur et <strong>retirez les graines</strong> à l&#8217;aide d&#8217;une petite cuillère ; coupez ensuite en <strong>fines tranches</strong>.</li>
<li>Egouttez et rincez les germes de soja.</li>
<li>Faites chauffer la moitié de l&#8217;huile (2 c. à soupe) dans le wok et faites-y <strong>sauter les tranches de boeuf</strong> jusqu&#8217;à ce qu&#8217;elles soient bien dorées. Réservez.</li>
<li>Faites chauffer le reste d&#8217;huile (2 c. à soupe) dans le wok pour y faire r<strong>evenir l&#8217;oignon et l&#8217;ail</strong> pendant 2 minutes à feu vif ; tout en remuant, ajoutez la purée de piment (2 c. à café).</li>
<li>Remettez le boeuf dans le wok, ajoutez les sauces (soja, Nuöc Nam et jus de citron vert), les tomates et le chou. Mélangez et faites cuire trois minutes à feu moyen.</li>
<li>En fin de cuisson, <strong>éteignez le wok</strong> et incorporez la menthe, le concombre et le soja.</li>
<li><strong>Servir immédiatement</strong>.</li>
</ol>
<p class="tip">Si le boeuf rejette de l&#8217;eau lors de sa cuisson, n&#8217;hésitez pas à la retirer pour qu&#8217;il puisse dorer correctement.</p>
]]></content:encoded>
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		</item>
		<item>
		<title>Crumble de courgettes</title>
		<link>http://www.fruityfred.com/2008/04/29/test-recette-article/</link>
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		<pubDate>Tue, 29 Apr 2008 18:37:13 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Fred</dc:creator>
				<category><![CDATA[Plats]]></category>
		<category><![CDATA[Recettes]]></category>
		<category><![CDATA[crumble]]></category>
		<category><![CDATA[légumes]]></category>

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		<description><![CDATA[Ingrédients beurre : 100 g courgette : 600 g farine : 150 g cuillère à soupe d&#8217;huile : 2 oignon : 2 gousse d&#8217;ail : 2 poivre Marche à suivre Préchauffer le four à 180° Mélanger du bout des doigts la farine et le beurre coupé en petits morceaux jusqu&#8217;à l&#8217;obtention d&#8217;une préparation sableuse. Réserver [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<h2>Ingrédients</h2>
<ul>
<li>beurre : 100 g</li>
<li>courgette : 600 g</li>
<li>farine : 150 g</li>
<li>cuillère à soupe d&#8217;huile : 2</li>
<li>oignon : 2</li>
<li>gousse d&#8217;ail : 2</li>
<li>poivre</li>
</ul>
<h2>Marche à suivre</h2>
<ol>
<li>Préchauffer le four à 180°</li>
<li>Mélanger du bout des doigts la farine et le beurre coupé en petits morceaux jusqu&#8217;à l&#8217;obtention d&#8217;une préparation sableuse. Réserver au réfrigérateur.</li>
<li>Couper les courgettes en rondelles, ainsi que les oignons et hacher l&#8217;ail. Faire sauter le tout dans l&#8217;huile pendant 5 minutes. Saler, poivrer, puis poursuivre la cuisson encore 10 minutes en remuant de temps en temps.</li>
<li>Répartir les courgettes dans le plat puis couvrir de la pâte à crumble.</li>
<li>Enfourner 25 minutes jusqu&#8217;à ce que le dessus soit bien doré.</li>
<li>Servir bien chaud et régalez-vous !</li>
</ol>
<p class="tip">Si après la cuisson les courgettes sont trop humides, vous pouvez les mélanger avec une cuillère à soupe de chapelure.</p>
]]></content:encoded>
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